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慢性疼痛患者福音:打太极、练瑜伽可有效缓解


 

内容摘要

美国国立卫生研究院下属的国家补充和综合治疗中心日前发布报告称,一些在美国颇受欢迎的非药物治疗手段,如太极、针灸、瑜伽等,确实是治疗或缓解慢性疼痛疾病的有效手段,建议那些遭受慢性疼痛困扰的患者,不妨在进行药物治疗的同时,尝试合适的非药物治疗手段,以缓解病情。

 

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对于遭受慢性疼痛疾病困扰的人来说,药物并不能完全解决问题,还会带来一些副作用,因而他们常常会求助于一些常见的非药物治疗手段。

研究人员发现,一些在美国颇受欢迎的非药物治疗手段,如太极、针灸、瑜伽等,确实是治疗或缓解慢性疼痛疾病的有效手段,建议那些遭受慢性疼痛困扰的患者,不妨在进行药物治疗的同时,尝试合适的非药物治疗手段,以缓解病情。

但这些被视为补充疗法的保健手段是否真的有效果,还缺乏强有力的证据,至少在美国还没有相关的指导意见。

此次,NCCIH研究人员对过去50年里在美国进行的105项与疼痛疾病相关的随机对照试验数据进行了研究,分析常用于治疗背部疼痛、骨关节痛、颈椎痛、纤维肌痛以及严重的头痛和偏头痛这五类慢性疼痛的7种非药物治疗手段的效果,最后得出结论:针灸和瑜伽可缓解背部疼痛;针灸和太极可缓解骨关节炎造成的膝盖疼痛;按摩疗法配合合适的药物治疗有助于缓解颈椎痛;放松疗法对头痛和偏头痛有不错的效果。

此外,尽管证据还不充分,研究人员仍认为,按摩疗法、脊柱推拿和整骨疗法也能缓解背部疼痛,放松疗法和太极也会对纤维肌痛患者有所帮助。

虽然此次研究获得的总体安全性信息并不多,但依然表明这些保健活动都没有明显的副作用,这无疑给了保健医生及慢性疼痛疾病患者一颗定心丸。

研究人员称,对于那些遭受特殊慢性疼痛疾病折磨的患者来说,在进行药物治疗之余,应该考虑寻求一些合适的非药物治疗手段辅助治疗。至于这些方法是否能广泛用于不同的患者群体,还需要进行更多研究。

文  中国科技网

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